L’équipement à prévoir

Par mesure de sécurité, il est essentiel de ne pas appliquer de crème, d’huile, de masque, ou tout autre produit gras sur la peau (mains, corps) dans les 12h précédant la séance. N’oublie pas de retirer les bijoux des mains, des poignets et des chevilles !  

Pour la séance d’échauffement, prévois un tapis de gym, une gourde, une serviette, et une tenue de sport confortable, sans chaussure (chaussettes acceptées !).  

Pour la pratique, opte pour un short (de sport, pas de ville!) et un débardeur. Par la suite quand tu seras plus en confiance, et que tu aborderas les niveaux intermédiaires une brassière sera conseillée pour permettre les prises de taille, de ventre et même de dos ! Les hommes pourront pratiquer torse nu s’ils le souhaitent.